How to see who unfollowed you on Instagram?

Download your Instagram data export (Settings > Your Activity > Download Your Information), then upload the JSON file to WhoGhost. It instantly shows who unfollowed you, who doesn't follow you back, and ghost followers — all without needing your Instagram password.

Is WhoGhost safe to use?

Yes, WhoGhost is 100% safe. It never accesses your Instagram account directly. It only reads the official data export that Instagram provides to you. There is zero risk of ban or account restriction.

Does WhoGhost require my Instagram password?

No. WhoGhost never asks for your Instagram login or password. You simply upload the data file that Instagram gives you through their official data export feature.

Can Instagram ban you for using an unfollower tracker?

If you use apps that access Instagram's private API with your credentials, yes you can get banned. But WhoGhost only uses your official data export, which is fully compliant with Instagram's Terms of Service. There is no risk of ban.

How much does WhoGhost cost?

WhoGhost is free to start — you can see your first 3 non-followers for free. Full access is $4.99/month with a 3-day free trial. Cancel anytime.

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Guide6 min de lecture3 mars 2026

Comment telecharger tes donnees Instagram (Guide etape par etape 2026)

Guide complet pour telecharger ton export de donnees Instagram en format JSON. Fonctionne sur iPhone, Android et ordinateur en 2026.

Reponse rapide

Pour telecharger tes donnees Instagram : Ouvre Instagram > Parametres > Espace Comptes > Tes informations et autorisations > Telecharger tes informations > Selectionne le format JSON > Demande le telechargement. Instagram t'enverra un lien par email sous quelques heures.

Pourquoi telecharger tes donnees Instagram ?

Ton export de donnees contient des informations precieuses :

Ta liste complete de followers
Ta liste d'abonnements
Tes posts, messages et historique d'activite

Ces donnees sont les tiennes par la loi (RGPD) et Instagram doit te les fournir sur demande.

Utilisation la plus populaire : Importer dans WhoGhost pour voir qui t'a unfollow — en toute securite.

Guide etape par etape

Sur mobile (iPhone & Android)

Etape 1 : Ouvre les parametres Instagram

Ouvre l'app Instagram Va sur ton Profil Appuie sur le menu (☰) en haut a droite Appuie sur Parametres et confidentialite

Etape 2 : Espace Comptes

Appuie sur Espace Comptes Appuie sur Tes informations et autorisations Appuie sur Telecharger tes informations

Etape 3 : Demande tes donnees

Appuie sur Telecharger ou transferer des informations Selectionne ton compte Instagram Choisis Certaines de tes informations Selectionne Followers et following uniquement Appuie sur Suivant

Etape 4 : Choisis le format

Selectionne Telecharger sur l'appareil Choisis le format JSON (important — pas HTML) Selectionne Toutes les donnees pour la periode Appuie sur Creer les fichiers

Etape 5 : Attends et telecharge

Instagram traitera ta demande (generalement 1-24 heures) Tu recevras un email quand c'est pret Telecharge le fichier ZIP

Conseils importants

Conseil	Pourquoi c'est important
Choisis le format JSON	WhoGhost a besoin du JSON, pas du HTML
Selectionne "Followers et following" uniquement	Traitement plus rapide, fichier plus petit
Verifie tes spams	Les liens arrivent parfois dans les spams
Le lien expire en 4 jours	Telecharge-le rapidement
Tu peux demander plusieurs fois	Fais-le chaque semaine pour suivre les changements

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Que faire avec ton export

Importe ton fichier ZIP dans WhoGhost pour voir instantanement :

Qui ne te suit pas en retour
Qui t'a unfollow
Les followers fantomes

WhoGhost traite tout localement dans ton navigateur — tes donnees ne sont jamais envoyees sur un serveur.

Questions frequentes

Combien de temps faut-il pour recevoir mes donnees ?

Generalement entre 1 et 24 heures. Rarement jusqu'a 48 heures.

C'est sur de telecharger mes donnees Instagram ?

Oui, 100% sur. C'est une fonctionnalite officielle d'Instagram. Zero impact sur ton compte.

Quel format choisir — JSON ou HTML ?

Choisis JSON si tu veux utiliser les donnees avec WhoGhost.

A quelle frequence telecharger mes donnees ?

Pour suivre les unfollowers, on recommande une fois par semaine ou toutes les deux semaines.

Conclusion

Telecharger tes donnees Instagram est rapide, gratuit et sur. Ca prend moins de 2 minutes, et une fois que tu as le fichier, WhoGhost te revele instantanement qui t'a unfollow — sans jamais demander ton mot de passe.

Importe tes donnees dans WhoGhost →

Découvre qui t’a unfollow — en toute sécurité

WhoGhost utilise ton export de données Instagram officiel. Aucun mot de passe requis, zéro risque de ban. Gratuit à essayer.

Essayer WhoGhost gratuitement

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